ฝนตก อากาศชื้น ทำให้ปวดข้อ

ฝนตกทำให้ปวดข้อ มีแบบนี้ด้วยเหรอ???

อาการปวดเมื่อยตามข้อต่อกระดูกทางแพทย์จีนอธิบายว่าส่วนมากเกิดจากปัจจัยภายใน 4 อย่างคือ ลม ความชื้น ความเย็น

สาเหตุที่ฝนตกแล้วปวดข้อก็เพราะ เดิมทีปัจจัยภายใน(ร่างกายคนไข้)มีลม ความชื้น และความเย็นอยู่ในเส้นลมปราณอยู่ก่อนแล้ว พอฝนตกทำให้อากาศรอบตัวเรา มีลม ความชื้น และความเย็นเข้ามาเสริมอีก อาการปวดเมื่อยจึงกำเริบหนักเพราะมีทั้งปัจจัยจากภายในและภายนอก ส่วนใหญ่ก็จะปวดแบบเมื่อยๆหนักๆ ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของอาการปวดที่เกิดจากความชื้น

แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนจะปวดตอนฝนตก ส่วนใหญ่จะพบในผู้สูงอายุ คนที่ความชื้นในร่างกายเยอะ(ฝ้าลิ้นหนา หน้ามัน ปวดแบบเมื่อยๆหนัก) คนอ้วน เพราะกลุ่มนี้จะมีความชื้นสะสมในร่างกายเยอะจึงมีความรู้สึกไวต่อความชื้นในชั้นบรรยากาศมากกว่าคนอื่นๆ

ปัจจุบันเริ่มมีการรายงานงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์กันระหว่างความชื้นในอากาศและอาการปวดข้อต่อว่า ความชื้นส่งผลต่อความหนืดของของเหลวในไขข้อต่างๆ ความเย็นของอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงระหว่างฝนตก ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง การไหลเวียนเลือดติดขัดขึ้น แม้แต่ความกดอากาศที่เปลี่ยนแปลงก็ส่งผลต่ออาการปวดด้วย

วิธีดูแลตัวเองช่วงที่อากาศชื้น ได้แก่

1. ขยับตัวบ่อยๆ ให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อ หลอดเลือดได้ขยับ

2. อยู่ในอริยาบถที่เหมาะสม เช่น ไม่นั่งนานไป ไม่ยืนนานไป ระวังการก้ม การใช้มือถือต่างๆ

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากความชื้นส่งผลต่อความหนืดของของเหลวตามข้อต่อ น้ำในร่างกายจึงต้องมีอย่างเพียงพอเพื่อป้องกันความหนืด

4. กระตุ้นการไหลเวียนเลือดด้วยหัตถการต่างๆ เช่น การฝังเข็ม การกายภาพ การนวด การครอบแก้ว
   

   สำหรับแพทย์แผนจีน เราจะใช้การฝังเข็ม ครอบแก้ว เดินแก้ว นวดทุยหนา บางครั้งอาจใช้ยาสมุนไพรจีนร่วมด้วย รวมไปถึงโภชนาการบำบัด ของกินที่หาได้ง่ายๆ เช่น ลูกเดือย เม็ดบัว ถั่วแดง ถั่วเขียว